摂取カロリー早見表

基本メニュー

メニュー	カロリー(Kcal)
ご飯1膳軽盛り（100g）	168
ご飯1膳普通盛り（140g）	235
ご飯1膳大盛り（240g）	403

メニュー	カロリー(Kcal)
食パン1枚（6枚切り）	177
食パン1枚（8枚切り）	132

和食

メニュー	カロリー(Kcal)
カツ丼	893
親子丼	731
天丼	805
牛丼	909
卵丼	630
鉄火丼	649
ねぎとろ丼	786
中華丼	841
鰻重	754
五目チラシ	618
刺身定食	489
あじの塩焼き定食	480
ブリの照り焼き定食	646
サバのみそ煮定食	687
生姜焼き定食	789
鶏の照焼定食	776

メニュー	カロリー(Kcal)
ぞうすい	336
梅茶づけ	171
天ぷらそば	459
ざるそば	284
かけそば	324
たぬきそば	376
きつねうどん	382
月見うどん	419
焼きそば	570
お好み焼き	553
広島焼き	633
たこやき	270
ヒレかつ	310
串かつ	372
ロースかつ	439
カキフライ	299

※丼物のご飯は280g、定食のご飯は180gとしています。

洋食

メニュー	カロリー(Kcal)
スパゲッティミートソース	597
スパゲッティカルボナーラ	830
スパゲッティペペロンチーノ	561
スパゲッティ和風ツナおろし	640
スパゲッティタラコ	524
スパゲッティボンゴレ	527
ピザ（小１枚）	538
エビグラタン	560
チキングラタン	647
ポテトグラタン	687
ハンバーガー	300
チーズバーガー	368
フライドポテト（S）	194
ビーフカレー	954
チキンカレー	690
野菜カレー	686

メニュー	カロリー(Kcal)
かつカレー	957
ドライカレー	615
ハヤシライス	728
エビピラフ	573
チキンピラフ	636
オムライス	843
ドリア	813
キノコリゾット	382
ハンバーグ	437
和風ハンバーグ	441
ハンバーグ（デミ）	471
照焼ハンバーグ	448
サーロインステーキ	805
ヒレステーキ	507
ロールキャベツ	264
チキンソテー

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