体重が減らないのですがなにか原因がありますか？

お食事がうまくできているのに体重が減らないといったことがあります。

これにはとても多くのことが関係していますのでその可能性についてここではお伝えさせていただきますね。

１．停滞期に入っている

２．お食事のカロリーが消費カロリーと釣り合っている

３．ストレス過多な環境にいる

４．代謝が低くなっている

５．睡眠不足

６．水分不足

７．便秘

８．風邪や免疫系の疾患が起こっている

９．甲状腺機能が低下している

１０．自律神経が低下している

体重が減らない代表的な原因としては大まかに言っても上記くらいの原因があります。

これらは3つに分類されます。1つが代謝が下がって摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってしまうことによって起こる体重の停滞。2つが体水分量が増えることによって多重が停滞する場合。3つがホルモンや神経系の以上によって脂肪の分解が妨げられている場合です。

多くは1つが原因ではなく複数重なって体重の停滞を引き起こしている場合がありますのでお心当たりのある方はその原因を1つ1つ解消していきながら原因を探っていくことが必要です。