ダイエット中便秘になるのは何故でしょうか？

多くの方はダイエット中に便秘に悩まされる方が多いと聞きます。

そもそも便秘の原因は何でしょうか？一番の原因として考えられるのは消化器系の不善によって引き起こされていると考えられます。では消化器系の不善とはどういう状態かというと消化器系の炎症が起こっている状態です。人は１日にたくさんのものを食べていますがそのすべてを胃と腸から消化吸収しています。現代の食事は暴飲暴食や加工食品による添加物や保存料、化学調味料等の大量摂取によって消化器系は常に炎症が起きています。お肌の調子が悪い方やアトピーの方の大変が消化器系の炎症によって引き起こされているという研究もあります。

そのような消化器系に炎症が起きている状態ですと当然体は満足に消化や吸収を行えない状態になっていますし腸の蠕動運動も活発には行われなくなります。

なのでダイエット中はこれまで以上に食べるものにこだわって体に要食品、体が喜ぶ食べ物をチョイスするようにされるといいと思います。心が喜ぶ食べ物と体が喜ぶ食べ物は違うということをしっかり理解して短い期間ではありますがうまくダイエットが進むように今一度貴方のすべての食習慣や生活習慣を見直す期間にしていただきたいと思います。